・のどが渇く前にこまめに水分補給しましょう。

（１日あたり1.2Lが目安）

・昼夜問わずエアコン等を使用して温度調節をしましょう。

・涼しい服装にしましょう。

・不要不急の外出はできるだけ避けましょう。

・暑さ指数（WBGT）を 確認しましょう。

 
（↓熱中症警戒アラート↓）

https://www.wbgt.env.go.jp/heatillness_pr.php